Durante o período gestacional, mais ou menos 50 % das grávidas sentem dores maiores na coluna. O principal motivo para o surgimento dessas dores é a mudança da postura. A região anterior ganha o peso da barriga, mudando o centro de gravidade da gestante. O ganho de peso corporal também
pode influenciar esse desconforto em região de coluna.
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Prevenção de dores na coluna em gestantes
Com esse súbito aumento de peso, se a musculatura que está ao redor da coluna não for trabalhada e tiver um enfraquecimento, pode favorecer o
aparecimento de osteófitos ("bicos de papagaio") que levam a hérnia de disco. Provavelmente uma gestante não ganhará uma hérnia de disco por causa deste período. Se acontecer, provavelmente já tinha um processo degenerativo oocrrendo e facilitou o surgimento desta hérnia.
O ideal é a mulher se preparar antes da gravidez, principalmente com exercícios físicos. Mulheres com histórico de dor nas costas a
ntes de engravidar são candidatas a sofrer com a coluna e facilitar o aparecimento de uma hérnia. O tratamento para as grávidas deve ser priorizado o fortalecimento dos músculos profundos da coluna lombar que garantirão a preservação das curvaturas normais da coluna, como também o reforço dos músculos do assoalho pélvico, evitando assim a queda da bexiga, incontinência urinaria e a flacidez.
A união de todos esses fatores permite que a paciente não tenha mais dor e inicie um trabalho focado no fortalecimento dos músculos posturais. Nesta hora, pilates e outros exercícios são fundamentais para a manutenção da condição física
Espero que você tenha gostado do texto.
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