Uma das formas que uma pessoa que tem uma hérnia de disco (seja cervical, torácica ou lombar) pode usar para fazer uma atividade física é se exercitar na água. Há atividades, como a hidroginástica ou o hidrojump, que podem facilitar a vida de quem tem hérnia.
As atividades na água são mais recomendadas para quem tem esse tipo de problema principalmente por causa do impacto. Com menos impacto, a gente consegue ter os efeitos fisiológicos que a atividade física proporciona sem 'machucar' a coluna e pressionar a hérnia que pode provocar dores na coluna e/ou na região específica.
Ter exemplos de exercícios é importante para o profissional pode desenvolver a melhor aula possível. O Dvd de Hidroginástica e o Dvd de Hidrojump podem ajudar tanto o profissional quanto os praticantes a ter essa variedade de exercícios.
Ter uma aula variada traz motivação e serve de incentivo para estimular a prática de atividade física, mesmo que a hérnia de disco possa servir como incapacitante.
Se a hérnia está te incomodando na hora de fazer alguma ativdade fíica, utilize atividade na água para fazer atividade física, é uma opção.
Espero que você tenha gostado do texto.
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